Kamil nie przesadzaj w drugą stronę (choć imo Grzesiek nie przesadził). Dobrodbyt to jakby zmienił samochód, bo mu sie kolor obecnego nie podoba. Nie trzeba być milionerem chyba, żeby kupić dobry glukometr i zwykly pen? Ja wiem, każdy zyje jak chce, innym niby nic do tego. Ale to jest utrudnianie sobie życia. Ok, można na czymś oszczędzić, ale z [...]
Pisałem ze jak byłem w twoim wieku to miałem takie same problemy , niski , chudy i w ogóle , potem w wieku 19 lat cos drgnęło ale nie kolosalnie i miałem już wywalone na takie bzdurne problemy bo nadrabiałem osobowościa , lata przeleciały a teraz mam juz 40 lat , cwicze ,zdrowo się odzywiam , mam rodzine i dalej jestem niski:) , włosy mi [...]
[...] 30 minut przed treningowy 5g 30-40 minut przed treningowo bedzie ok. ja obecnie wrzucam 1h przed treningowo i taka opcja mi duzo lepiej sluzy Gainer - Rano, Obiad Wieczór po 2,5 miarki jak dla mnie opcja na gainera to okres potreningowy, jest to najlepszy moment na to, aby przyjac kalorie w takiej formie, troche czesto chcesz go wrzucac w siebie
[...] problemem i na pewno nie jesty tym, czego należy unikać i co jest głowną przyczyną. Przy problemach z jelitami, czy samym zoladkiem dość często jest tak, że czasem nas boli, a czasem nie i nie zawsze jest to przyczyna pokarmu, który akurat zjesz, moze on wynikac z zupelnie innej przyczyny, jak chocby zwiększenie aktywności bakterii itd
Nie jest prawdą, że wystarczy tylko „mniej jeść” i „więcej się ruszać”. Zbyt ogólne zalecenia dotyczące aktywności fizycznej i stosowanej diety przynoszą więcej szkody niż pożytku. Ktoś może opacznie zrozumieć, iż treningiem jest w stanie nadrobić np. zjedzenie ciastka czy lodów. Przede wszystkim to, że ktoś „mało” lub „dużo” je, nic nie znaczy. [...]
jak byłeś na deficycie i dokładasz kcal to rozkręca się metabolizm i na początku to normalne że apetyt jest większy, często przy wychodzeniu z redukcji i zbyt długim reverse jest takie ssanie, że w końcu człowiek nie wytrzymuje i z reverse nici wychodzą, dlatego lepiej jest nie przedłużać tego etapu. Dopóki jest progres to nie zmieniaj nic w [...]
[...] się się zaczęło. Czemu co niektórym w sumie ludziom zawsze zarzuca się homoseksualizm, a nie biseksualizm. Właśnie mało kiedy komu zarzuca się biseksualizm, a homoseksualizm bardzo często. Ta Mikaela Mayer sympatyczna. Ogólnie jak na bokserki to i Mayer i Brodnicka nie wyglądają źle. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-10-31 13:09:00
Redu psuje te sprawy, póki co przyjrzyj się swojemu trybowi życia - praca odpoczynek relax sen regeneracja dieta aktywność suple używki itp... Często-gęsto poprawa tych aspektów daje pozytywne rezultaty. A w między czasie skierowanie od POZ na 'P' i wywiad co gdzie kiedy i jak mogą przyjąć.
Tydzien zakonczony z calkiem niezla aktywnoscia: PON: FBW bez nóg WT: Trenażer SR: Basen CZW: Przysiad, trenażer PIAT: FBW bez nóg Cisnienie bardzo niskie jak na moja wage, czesto 125/65 :), czasami 130/70.Sen tez bardzo dobry. Strzalem w 10 bylo wyeliminowanie kawy dzieki czemu opuscila mnie zupelnie zgaga. Na poczatku mnie ciagnelo do [...]
A daj spokój ja muszę w tym pracować 8h . Niby mam tą plastikową mała ale też mam często ja ściągniętą bo nie idzie tak pracować . W autobusie mam maseczkę ale jak już wychodzę to ściągam i te 15min z przystanku do pracy idę bez. Teraz i tak jest luz ale jak przed zamknięciem siłowni się źle czułam to wiele razy myślałam że nie dojadę do domu bo [...]
Jesteśmy na progu nowego czasu! Piszemy ten list jako księża na co dzień pracujący wśród zwykłych ludzi, starszych i dzieci, studentów, naukowców, twórców, lekarzy, chorych… Nie tworzymy żadnej formalnej struktury. Chcemy wyrazić nasze stanowisko w kilku sprawach, które budzą gniew i bunt Was, protestujących. My też mówimy NIE wobec nadużyć [...]
[...] zapachu kobiecego ciała może być wyjaśniona przez stężenia żeńskich hormonów rozrodczych, ale nie przez poziom kortyzolu czy testosteronu. Dla mężczyzn zapach ciała działa jako ważna wskazówka dla potencjalnej płodności partnerki. Komentarz Kolejny raz jest to absurdalne, gdyż wysokie stężenie estradiolu niczego nie gwarantuje. Dla podtrzymania [...]
co do Hołowni to on ma takie poglądy jakie oficer prowadzący każe mieć tu filozofii żadnej nie ma co do Kaczego to ma kilka atutów w rękawie takich jak listopad grudzień styczeń luty ludziom dvpy zżębną i się rozejdą do tego przyjdzie grypa - covid , pomoże kryzys gospodarczy a Kaczy zadziała w myśl zasady "rząd się wyżywi" jak to Urban mawiał do [...]
[...] Byłam wtedy zdeterminowana do tego, żeby najbardziej dociąć i często się zajeżdżałam (widząc z perspektywy czasu moje podejście do tych treningów i diety wyglądało nieraz jak przygotowania bikiniary do wyjścia na scenę). Dodatkowo brałam johimbinę, dlatego chciałam utrzymać stosunkowo nisko te kalorie. Nie wiem, czy to już zaburzenia [...]
[...] braku efektów. Źródłem niepowodzeń zwykle są: niewłaściwa dieta (wysokokaloryczna), trening (np. zbyt małej intensywności), niewystarczająca aktywności fizyczna na co dzień (jak chodzenie po schodach, jazda na rowerze, spacery). Co mogę sugerować wyniki? Wyniki te sugerują, że u otyłych pacjentów z cukrzycą wysiłek fizyczny wykonywany przy [...]
[...] po 3 miesięcznym samym testosteronie i zastanawiam się czy przy tych wynikach znów włączyć masteron ? Martwi mnie wysoki poziom kortyzolu i to iż często jestem zmęczony jak i również bardzo senny w przeciągu 30 minut potrafię tryskać energia i mieć zjazd jak po amfetaminie , nie wiem co może być tego przyczyna do kontroli estrogenu stosuje [...]
Tak, tylko dłuższy mostek. Najlepiej enan/cypio 80mg e3d, ale to już tak wybór co wbijesz i jak często. Najlepiej ze 2 miesiące. Albo po tym czasie zrobisz odblok, albo wejdziesz na kolejny cykl.
[...] i ochronę naszych mięśni, co szczególnie przydatne jest w okresie redukowania nadmiaru tkanki tłuszczowej.Często stosowane zarówno przez osoby trenujące amatorsko, jak i wyczynowo. Wpływają pozytywnie na zabezpieczenie tkanki mięśniowej podczas redukcji, kiedy dostarczana wraz z pożywieniem energia może nie być wystarczająca do [...]
[...] Występują w nim między innymi Zac Aynsley, Janae Marie Kroc, Craig Golias, Kirill Tereshin, Nataliya Kuznetsova i Jay Cutler. “Bigoreksja” pokazuje szczegóły tego, jak to zaburzenie zmienia każdy element stylu życia danej osoby. Pojawiają się dyskusje ze sportowcami, lekarzami i naukowcami z całego świata. Przedstawione są różnorodne [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
